Asiatiska kycklingspett med sambal och ingefära

Jag brukar blanda sweet chilisåsen med lite crème fraiche och en vitlöksklyfta.
4 pers
grillspett
600 g kycklingfiléer
2 msk riven färsk ingefära eller
1 tsk ingefära
2 msk olivolja
1 tsk sambal oelek
Salt och vitpeppar
1. Skär kycklingfilén i bitar.
2. Lägg kycklingen i en skål med ingefära, olja och sambal.
3. Låt marinera så länge du har tid, gärna i kylen över natten.
4. Sätt ugn på 225 grader och stek genom i cirka 20 minuter. Du kan också grilla dem i ca 10 minuter runt om.
5. Servera kycklingspetten varma eller kalla med till exempel ris och sweet chilisås eller limesås
Kycklingfilé med bambuskott

600 g kycklingfilé
1 burk bambuskott skivade
1 burk champinjoner skivade
1-2 st vitlöksklyftor
2 msk färsk ingefära
2 msk oystersås
1 msk pressad citron
2 msk soja (1 msk mushroom soja 1 msk japansk soja)
1 hönsbuljong
1/2-1 tsk sambal oelek
2,5 msk majsena
Gör så här:
1. Bryn kycklingfilén i en panna.
2. Skala och riv ingefära och pressa vitlök över kycklingen.
3. Häll över ostronsåsen.
4. Tillsätt bambuskott och champinjonerna.
5. Koka upp vatten och tillsätt hönsbuljong. Häll över kycklingen.
6. Smaksätt med soja, citron och sambal olek och koka upp.
7. Red såsen med majsena utspädd i kallt vatten.
Teriyakimarinerade kycklingspett

Såsen vart inte så kladdig eftersom kycklingbitarna var halvfrusna och när de tinade så späddes såsen ut :(
0,5 dl socker
3 dl ljus japansk soja
0,5 dl mirin
1 msk maizena + 0,5 dl vatten
1 krm salt
0,5 krm vitpeppar
sesamfrön
1.Blanda socker och soja samt ev. risvin i en kastrull och koka upp under omrörning.
2.Rör ut maizenan med kallt vatten och rör i teriyakisåsen under omrörning till önskad tjocklek.
3.Smaka av teriaykisåsen med salt och peppar.
4.Teriyakisåsen eller marinaden är klar att användas. Ska du marinera så låter du teriyakisåsen svalna först.
Chicken green curry (kyckling med grön curry)
Ingredienser
4 pers
1. Skär kycklingfiléerna i tunna skivor och stek i oljan.
2. När kycklingen fått stekyta, häll i vattenkastangerna, bambuskott och paprikan.
3. Häll direkt i kokosmjölk och resten av kryddorna.
4. Koka upp på medeltemperatur tills kycklingen är genomkokt, ca 10 minuter.
Biff med bambuskott

Marinad
1 msk japansk soja
3 äggvitor
½ tsk salt
1 msk maizena
1 msk vatten
1 msk olja
1 tsk riven ingefära
1 tsk vinäger eller citron
600 g nötkött (exempelvis entrecote, biff eller lövbiff) eller bogfläsk
1 burk bambuskott
1 burk champinjoner
1½ msk kinesisk soja
1 tsk salt
½ msk strösocker
3-4 dl vatten
1 tärning köttbuljong
1 tsk sambal oelek
ca 1 msk maizena.
- Vänd köttet i maizena.
- Vispa äggvitorna och rör ned i köttet.
- Blanda ned resten av ingredienserna till marinaden och låt stå minst 30 minuter men gärna över natten.
- Hetta upp olja i en wokpanna och stek köttet hastigt i 2-3 omgångar.
- Ta ur köttet och lägg åt sidan. Hetta upp ny olja i pannan.
- Häll i bambuskott och champinjoner.
- Häll i vatten och köttbulljongen, sojan och resten av kryddorna och koka upp.
- Blanda ut maizenan med lite kallt vatten och rör ned. Koka upp och tillsätt eventuellt mer vatten eller maizena för att få önskad konsistens.
- Rör tillsist ned köttet och smaka av med salt och peppar.
- Servera med jasminris.
Kycklingwok med cashewnötter
3 kycklingfiléer
3 msk solros-, majs- eller rapsolja
2 vitlöksklyftor
1 dl japansk soja
1 msk farinsocker
1 dl cashewnötter
1 tsk salt
krm svartpeppar
broccoli
blomkål
rödlök
zuchini
1. Skala och skiva vitlöksklyftorna tunt. Bryt broccolin i buketter. Strimla kycklingfiléerna.
2. Hetta upp 2 msk olja i en rykande het wokpanna och woka broccoli och vitlök 3 min. Tillsätt kyckling och nötter, salta och
peppra. Woka ytterligare 3 min tills kycklingen är genomstekt.
4. Tillsätt soja, farinsocker, vatten.
5. Servera med ris eller nudlar
Kycklingfilé med bambuskott

600 g kycklingfilé
1 burk bambuskott skivade
1 burk champinjoner skivade
1-2 st vitlöksklyftor
2 msk färsk ingefära
2 msk oystersås
1 msk pressad citron
2 msk soja (1 msk mushroom soja 1 msk japansk soja)
1 hönsbuljong
1/2-1 tsk sambal oelek
2,5 msk majsena
Gör så här:
1. Bryn kycklingfilén i en panna.
2. Skala och riv ingefära och pressa vitlök över kycklingen.
3. Häll över ostronsåsen.
4. Tillsätt bambuskott och champinjonerna.
5. Koka upp vatten och tillsätt hönsbuljong. Häll över kycklingen.
6. Smaksätt med soja, citron och eventuellt sambal olek och koka upp.
7. Red såsen med majsena.
Wokad biff med ingefära
Recept som påminner om wokad biff med basilika men med lite annan kryddning. Godare tycker jag!
500g lövtunn entrecote
2 msk ostronsås
2 msk sojasås
vitlök
1-2cm ingefära
paprika
purjolök
broccoli
Andra grönsaker som passar bra:
Blomkål
morot
zucchini
1. Hacka grönsakerna.
2. Skiva köttet i tunna skivor. Dela upp i mindre portioner och stek hastigt i en wokpanna i flera omgångar eller fritera allt i en fritös.
3. (Ta ur köttet ur woken.) Stek vitlöken i olja.
4. Tillsätt resten av grönsakerna.
5. Tillsätt riven ingefära ostronsås, sojasås.
6. Ha till sist i köttet och rör om.
Wokad biff med basilika
500g lövtunn biff 1/2 tsk fisksås 2 msk ostronsås 2msk sojasås 1/4 pressad lime 4 kvistar thaibasilika, stark vitlök 1 röd chili paprika purjolök broccoli |
![]() |
Blomkål
morot
zucchini
1. Hacka grönsakerna.
2. Skiva köttet i tunna skivor. Dela upp i mindre portioner och stek hastigt i en wokpanna i flera omgångar eller fritera allt i en fritös.
3. (Ta ur köttet ur woken.) Stek vitlöken och chilin i olja.
4. Tillsätt resten av grönsakerna.
5. Tillsätt basilika, lime, ostronsås, sojasås, fisksås.
6. Ha till sist i köttet och rör om.
Servera med ris eller nudlar.
Kycklingfilé med bambuskott
4 pers
Ingredienser:
600 g kycklingfilé
1 burk bambuskott skivade
1 burk champinjoner skivade
1 st purjolök i 1-1,5cm bitar
1-2 st vitlöksklyftor
2 msk färsk ingefära
2 msk oystersås
1 msk pressad citron
2 msk soja (1 msk mushroom soja 1 msk japansk soja)
5 dl hönsbuljong
1/2-1 tsk sambal oelek
2,5 msk majsena
Gör så här:
1. Bryn kycklingfilén i en panna.
2. Skala och riv ingefära och pressa vitlök över kycklingen.
3. Häll över ostronsåsen.
4. Tillsätt bambuskott och champinjonerna.
5. Koka upp vatten och tillsätt hönsbuljong. Häll över kycklingen.
6. Smaksätt med soja, citron och eventuellt sambal olek och koka upp.
7. Red såsen med majsena.
Asiatisk köttfärssås
Testade något nytt till lunchen idag. Var enkelt att göra och det gick hem hos min son.
3-4 pers
600g köttfärs
1/2 purjolök
1-2cm ingefära
1 dl hoi sin sås
Orient woksås (innehåller: soja, socker ostronsås, vatten)
1 msk mushroom soja
Hetta upp lite olja i en wok/stekpanna och bryn köttfärsen. Blanda ner övriga ingredienser till såsen.
Servera med nudlar eller ris.
Yakiniku
600 g tunt skivad entrecôte
5 msk japansk soja
3 msk mirin eller 4 msk socker
4 msk finskuren purjolök
1 msk pressad vitlök
1 msk rostade sesamfrön
0.5 msk färsk ingefära
1 msk sesamolja
salt och peppar efter behov
Skala och riv ingefäran. För att få tunna skivor kött, skär det medan det är halvfruset. Blanda samman alla ingridienser utom sesamolja och marinera köttet i ett par timmar. Rosta sesamfröna i en torr panna. Stek köttet i sesamolja.
För att få köttet mört ska det stekas på hög värme kort tid. Steker man på vanlig elplatta får man steka lite kött i taget. Serveras gärna med jasminris, själv föredrar jag basmatiris som egentligen är ett indiskt ris.
Man kan smaksätta med sake eller sherry men det har jag inte provat.